6. Tänk positivt

Att tänka positivt är superviktigt. Vilken inställning du har till dig själv och din omgivning spelar stor roll. Du blir helt enkelt gladare och mer kreativ om du ser möjligheter istället för problem – och du lyckas bättre med dina mål. Plus att du enklare står pall för hinder och motgångar.

7. Trettiodagarsregeln

Denna regel är till för dem som behöver urskilja vad som är ett behov eller en önskan. Om du inte behöver denna produkt efter att ha fullföljt trettiodagarsregeln då är det med säkerhet att du inte behöver den produkten. Skulle det visa sig att du fortfarande, efter trettio dagar, vill ha produkten, ja då är det ett behov som du kan fullfölja. Detta blir ett sätt att utesluta onödiga köp, och ge dig

möjlighet att kunna reflektera över om du verkligen behöver det. Är det bara ett begär, ett sug som väcktes, så kommer med sannolikhet detta sug inte vara kvar efter 31 dagar. Detta gäller då alla typ av löp oavsett om det är på nätet eller om du är i butiken.

8. Ha gåvor och presenter inslagna.

Om du reser för att besöka vänner eller släktingar, ha då redan eventuella gåvor inslagna. Försök att undvika med att spontanshoppa till dina vänner eller släktingar i sista sekund. Människor tenderar att göra mer onödiga köp när de handlar utanför sin egen ort. Allt känns nytt och nya spännande shoppingcenter. Genom att förbereda innan så kommer du undvika dessa platser och därmed undvika triggers som sätter igång ditt begär.

9. Gå inte ut ensam.

Många shoppinmissbrukare vill gärna shoppa ensamma, då de får en känsla att de har kontroll över situationen och att de slipper känna skam eller skuld om någon annan bevittnar. Ta alltid med någon vän eller bekant när du går ut till stan, detta kommer med stor sannolikhet leda till att du inte kommer att shoppa.

10. Undvik att falla för rabattkampanjer

Vill du ha det eller vill du bara vill ha det? Oftast kan en frestelse dyka upp så fort vi ser ett fynd eller en rabatt, ett klipp som vi upplever att vi inte får missa. Viktigt att fråga dig själv att även om det är en mindre summa, behöver du verkligen denna produkt? Är det en produkt du har tänt på tidigare, har du tidigare velat köpa den? Om inte kanske det är ett onödigt köp. Oftast är det själva skylten, rabatt, klipp, passa på nu, erbjudande, utförsäljning, alla dessa ord är det som vi kallar för ”triggers”. Något som väcker vår uppmärksamhet och vårt begär. Ibland behöver det inte vara produkten som lockar utan mer att det är en rabatt erbjudande som gör att jag går till handling. Försök verkligen att känna in så fort du ser dessa erbjudanden och fråga dig själv, behöver jag detta, eller är det bara fyndet i sig som gör att jag blir frestad? Om du börjar ifrågasätta detta och reflektera till din intention så har du större chans att kunna få ifatt din förmåga att vilja, och inte bara bli slav för en rutinerad känsla och tanke som slås in så fort du ser skyltarna. Du kommer då istället att få fatt på din vilja och kunna bestämma utifrån den. Du får helt enkelt kontroll över situationen.